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橘子可以多吃吗

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北纳生物沈光丽 2021-03-05 11:48 评论( 0 ) 218

橘子可以多吃吗 我们来详细了解下

首先橘肉

(1)橘子味甘酸,主治胃阴不足、口干中渴、肺热咳嗽、饮酒过度等,同时具有开胃、止咳润肺的作用与功能。

(2)同时橘子还含有丰富的维生素C,满足人体对维C的需要,只需要一个橘子。其中含有数百种植物化合物,其中的有许多物质是天然抗氧剂。

(3)橘子中含有大量的维生素C和柠檬酸能够美容以及消除疲劳等。

(4)橘子内部的薄皮富有膳食纤维和果胶,能够通便和降低胆固醇。

(5)橘子瓤含有丰富的维生素P,能够治痰止咳,老年人经常食用还可以防止靠血压等,维持身体健康。

其次橘皮、橘核

(1)我们熟悉的就是橘子皮入药,一般被成为陈皮,陈皮的作用十分广泛,经常被用于治疗积食、胃痛、乳胀,除此之外,还有化痰止咳、顺气活血的功效。研究表明,经常食用橘子的人患痛风、高血压、糖尿病等疾病的概率低于一般人群。橘皮在烤制的时候会产生的橘皮苷能够预防冠心病和动脉硬化等。

(2)橘子核味苦,但是具有止痛的功效。

当然橘子食用禁忌也有哦

(1)很多人会误以为橘子皮上的白色网状物不适合使用过而将其剥干净,但其实这种白色网状物不仅通气化痰、而且顺血活络,能够有效预防支气管炎和冠心病,长期食用还能够辅助治疗胸肋疼痛。

(2)橘子皮是不能泡水来喝的,这样是对身体有害的。

还应该注意:吃药的时候不要吃橘子、切记不要用橘子泡茶、吃橘子过多可能会引起结石等,因为橘子中含有很高的营养物质,食用不当时反而于身体无益、橘子吃太多容易上火、尤其儿童不应该多食橘子。

不管是食用橘子还是其他的食物,我们都要秉着“过犹不及”的原则哦

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